Ein Blech, wenig Abwasch und trotzdem ein richtiges Abendessen: Dieses vegetarische Feierabendblech kombiniert Kartoffeln, grüne Bohnen, getrocknete Tomaten und eine cremige Parmesan-Sauce. Alles kommt zusammen in den Ofen und macht das Gericht damit perfekt für Tage, an denen Kochen unkompliziert bleiben soll. ⏱️ 40 Min. · 🔥 500 kcal · 💪 17 g Protein ·…
Dieser Linsensalat ist genau das, was ich bei Meal Prep mag: viel Gemüse, ordentlich Volumen, unkompliziert vorbereitet und auch am nächsten Tag noch richtig lecker. Berglinsen, knackiges Gemüse, frische Kräuter und Feta machen ihn zu einem sättigenden Mittagessen, das sich wunderbar mitnehmen lässt. ⏱️ 20 Min. · 🔥 350 kcal · 💪 20 g Protein…
Süße Wassermelone, saftige Tomaten, Gurke, frische Kräuter und cremige Burrata: Viel mehr braucht ein richtig guter Sommersalat eigentlich nicht. Die Kombination aus süß, salzig, frisch und cremig funktioniert erstaunlich gut und ist perfekt für warme Tage, Grillabende oder ein leichtes Mittagessen. ⏱️ 20 Min. · 🔥 660 kcal · 💪 28 g Protein · 🍽️…